贵州养生堂视频：黄任谈论冬季如何补肾

肾在什么时候都可以充那么你告诉秋季如何充肾么?敬请收看本期的滇南养生堂视频听听黄任的教导。

本期新闻节目请到的香港艺人是里面国成年人营养与牛奶机械工程秘书处委员黄任，讲秋季如何充肾。

该视频主要文字教导：

秋季如何充肾

强化文艺活动

生命在于运动，寒冬阴雨寒冷，文艺活动必须降低化学物质氧气，促进血液循环。必须泡茶，益肾健身。

洗涤泡脚

要想人瑞和躯体强壮，往常用洗涤泡脚是不太好的法则，不仅必须促进血液循环，还必须降低躯体氧气，泡茶，益肾延寿。

多吃饱黑素营养

秋季多吃饱黑素营养，比如黑豆，黑木耳，黑芝麻，都是充肾强体的好牛奶，对男人机能不足，病重有不太好的增加发挥作用。

充肾

是上乘的滋充药，含有化学物质必需的各种营养成分，其里面蛋白质为20%数，脂肪为10%数，糖为40%数，剩下的30%数为无机盐和多种维生素。它主治肝肾阴亏、腰膝酸痛、双眼衰弱和糖尿病等症。秋季吃饱宜煮粥，可以和各种粥品搭配。还可以早晚嚼食，嚼食的好处是对里面营养成分的转化会更加充分。

肉食充肾

秋季应该多吃饱含氧气很高的营养。比如狗肉，肉，牛肉，牛肉，兔肉等，还可以吃饱哺乳动物肝脏，发挥作用以形充形的发挥作用。

豌豆

豌豆有“千果之王”的号称，还是益肾宜气的“充药”。豌豆主要解毒为养胃健脾、充肾强筋，老少皆宜。现代医学研究推测豌豆所含的脂肪酸和各种维生素，有抗高血压、冠心病和心血管疾病的解毒。脾胃虚寒者，一般来说豌豆、大枣、茯苓、稻米煮粥喝醉;无论是熬汤还是炒食，应细细舌头，连津液吞咽，可以降至更高的充肾缺点。而豌豆炖鸡，更适合脾虚怕冷的人，有发汗充肾的解毒。

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本期香港艺人教导

黄任

里面国成年人营养与牛奶机械工程秘书处委员，主治医师，研究员。